Лечебная физкультура при варикозе Варикозное расширение вен — одно из наиболее распространенных заболеваний современности, которое может встречаться как у женщин, так и у мужчин. Какие упражнения выполнять? Флебологи советуют делать такой комплекс упражнений утром и вечером по минут: Хождение на пятках и носках попеременно по минуты; Ходить плавными перекатами с пятки на носок, перенося всю массу тела на точку опоры; Лечь на спину, сначала согнуть одну ногу, потянув за колено, прижать ее к грудной клетке, затем выпрямить как можно выше вверх и плавным движением опустить.
Повторять эти несложные действия нужно по 8 раз на каждую ногу. Продолжая лежать на спине, поднять обе ноги вверх и вращать ступнями, по 8 раз по часовой стрелке и против. В положении сидя или лежа в течение минут быстро сжимать и разжимать пальцы ног.
Лежа на спине производить поочередные махи ногами сначала вверх-вниз, потом в стороны. Упражнения, противопоказанные при расширении вен Существует ряд физических активностей, которые не рекомендуется делать при наличии варикозного расширения вен нижних конечностей. К ним относятся: Интенсивные прыжки на скакалке; Занятия спортом с большой силовой нагрузкой, стоит полностью исключить занятия с гантелями или штангой; Быстрые и активные приседания; Занятия бегом, особенно на большие расстояния и с необходимостью ускорения; Активные занятия растяжкой.
График выездов специалистов нашей клиники в города республики Башкортостан в июле График выездов специалистов нашей клиники в города республики Башкортостан в июне Подписывайтесь на нас в соцсетях.
Клиника современной флебологии. Варикозное расширение вен «варикоз» от лат. Внешние проявления варикозного расширения зависят от стадии заболевания и могут выражаться от слегка расширенных, но хорошо контурируемых сосудов до больших гроздьевидных узлов с возможным изменением кожных покровов и наличием трофических язв.
Регулярные занятия физкультурой помогут укрепить вены нижних конечностей.
Лечебная физкультура при варикозе
Как известно, главные составляющие мышечного насоса заключены в голенях, бедрах и ягодицах, и их ежедневное укрепление может предупредить прогрессировании варикозной болезни. В начальных стадиях когда нет выраженных варикозных узлов рекомендуется раза в день ложиться на минут, придав ногам приподнятое положение.
Очень полезно заниматься ходьбой: на носках, на пятках, с высоким подниманием колена, лыжным шагом, чередуя шаг с обычной ногой, и расслабляя мышцы одной и другой ноги. Продолжительность ходьбы должна составлять не менее 5 минут. Физиотерапия и ЛФК. Общая информация. Врачи и специалисты Методы диагностики 1.
Эффективные упражнения при варикозе
Методы лечения Техническое оснащение Отзывы пациентов Статьи наших специалистов Видео об отделении 3. Виртуальный тур.
0 Комментария к записи “Какая лечебная гимнастика при варикозе”