Можно ли бегать при варикозе 1 степени

Можно ли заниматься бегом при варикозе ног и в чем польза? Может ли быть варикоз от бега? Противопоказания, советы и рекомендации.

Поделиться статьей. Полезен ли бег при варикозе ног? Может ли развиться варикоз от занятий бегом? Ношение компрессионного белья, применение препарата Детралекс способствуют уменьшению дискомфорта, вызванного заболеваниями вен.

Лечебная физкультура при варикозе

Как правильно заниматься бегом при варикозе вен нижних конечностей? Однако следует соблюдать ряд рекомендаций. Бегать на амортизирующих поверхностях, таких как трава, прорезиненные беговые дорожки, спортивные трассы. Убедиться, что кроссовки предназначены для бега и обладают достаточной амортизацией. В случае сомнений — подобрать обувь в специализированном магазине. Другие виды обуви не амортизируют при беге и могут усугубить проблемы с венами.

Вне тренировок необходимо стараться не сидеть или стоять неподвижно в течение длительного времени. Важно менять положение тела, двигаться каждые 30 минут, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Бег при варикозе ног — можно ли заниматься бегом и в чем польза? | Статьи Детралекс

Источники: Tew G. Effects of supervised exercise training on lower-limb cutaneous microvascular reactivity in adults with venous ulcers. Eur J Appl Physiol , — Varicose veins. BMJ Clin Evid. Published Jan 5. Calf pain in runners may be caused by venous insufficiency. Eur J Med Res. Hanke A. Whole blood coagulation and platelet activation in the athlete: a comparison of marathon, triathlon and long distance cycling.