Можно ли при варикозе ходить в качалку

Разбираемся вместе с сосудистым хирургом Европейского Медицинского Центра, флебологом, кандидатом медицинских наук Дмитрием Аверьяновым.

В целом фитнес при варикозном заболевании — это даже полезно. Физические упражнения облегчают течение болезни. Бег, ходьба, прогулки по вечерам положительно сказываются на организме.

Варикоз 1 степени - Можно ли ходить в тренажерный зал

Флеболог осмотрит вены и определит степень повреждений. А с заключением от врача тренер сможет составить подходящую программу тренировок. Главное — соблюдать меры предосторожности и избегать травмирования варикозных вен.

Эксперт советует использовать компрессионный трикотаж — это бельё, которое обхватывает ноги с определённым давлением, чтобы не дать сосудам расшириться. Для тренировок врач рекомендует использовать гольфы до колена: существуют специальные модели именно для занятий спортом. Степень давления, компрессия, разделяется по классам.

Например, если пациент здоров, ему рекомендован первый класс компрессии, а при варикозе его должен определять врач-флеболог — в зависимости от стадии заболевания. Не рекомендуется выбирать компрессионную одежду самому: неправильно подобранное бельё будет либо бесполезным, либо сильно сдавит ноги, ухудшив кровообращение.

Противопоказаниями считаются факторы, которые могут вызвать травму варикозных вен или нижних конечностей.

Можно ли при варикозе ходить в качалку

Так как это может привести к развитию серьёзного осложнения — тромбозу. При варикозе перед тренировкой особенно важна разминка.

Фитнес при варикозе — польза или вред? - Чемпионат

Так снизится риск травмы, мышцы будут разогреты и готовы к нагрузке. Я бы хотела узнать,при варикозе 1 степени можно заниматься в зале на тренажерах?

Я сходила один раз. Сначала беговая дорожка,потом упражнения на то,чтобы подкачать мышцы икр,тренажер со сгибанием ног лежа к груди, поднимание ног..

Фитнес при варикозе: можно ли заниматься?

Заниматься ортом при варикозном расширении не возбраняется. Однако следует следовать 2 правилам — заниматься спортом необходимо в компрессионном трикотаже и также следует избегать силовых и статических нагрузок на ноги из любого положения.