Он помогает облегчить все основные симптомы варикоза: тяжесть в ногах, боль и дискомфорт, отечность и судороги. Подходит пациентам с разной степенью развития болезни — от начальной до самой тяжелой.
Чтобы правильно подобрать вид спорта, которым можно заниматься при варикозе, прочитайте нашу статью «Варикоз и спорт». Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Видео по применению. Можно ли заниматься ходьбой при варикозе ног и в чем польза? Можно ли заниматься ходьбой при варикозе вен на ногах и полезно ли это? Противопоказания, советы и рекомендации. Поделиться статьей. Полезна ли ходьба при варикозе? Какой ходьбой можно заниматься?
При продолжительной ходьбе нужно делать короткие перерывы или замедлять темп, но при этом избегать длительных остановок без движения.
Это важно для поддержания нормальной циркуляции крови в венах ног и предотвращения отечности стоп и голеней. Можно ли заниматься скандинавской ходьбой при варикозе? Во время занятий скандинавской ходьбой при варикозе важно соблюдать ряд рекомендаций [2]. Выбирать удобную обувь, специально предназначенную для спортивной ходьбы.
Ходить по ровной поверхности. В этом случае ни в коем случае нельзя проводить длительные пробежки на больших скоростях. Только легкие тренировки с периодическими переходами на прогулочный шаг. И сама продолжительность тренировки не должны превышать двадцати минут. Также перед началом тренировок следует озаботиться поиском специальной ортопедической обуви для бега, которая позволит снизить уровень нагрузок. В первую очередь важно понимать, что физические нагрузки, которые может дать беговая дорожка, являются допустимыми только на ранних стадиях развития варикозной болезни.
И даже в этом случае лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить вероятность ухудшения ситуации. Если же врач допустил до занятий на беговой дорожке, то следует принять во внимание несколько весьма существенных нюансов.
В первую очередь, нельзя сразу давать большие нагрузки. Физическую активность необходимо наращивать планомерно, чтобы не перегрузить сосуды и не травмировать их. Не стоит также увлекаться и особой продолжительностью тренировок.
Ноги должны постепенно адаптироваться к возрастающей физической активности, которая по праву считается лучшим средством как лечения, так и профилактики варикозной болезни. Наилучшим решением будет обратиться за составлением программы тренировок к профессиональному инструктору, который, на основании рекомендации медика, сможет составить план физических нагрузок таким образом, чтобы вернуть здоровье ног.
В маркетплейсе Fitness Place представлен богатый выбор спортивных тренажеров, как беговых дорожек, так и велотренажеров, а так же дополнительного оборудования для предотвращения развития варикоза и борьбы с данным заболеванием.
0 Комментария к записи “На какой беговой дорожке при варикозе”