Помогает ли бег при варикозе на ногах

Бег влияет на больные сосуды по-разному, в зависимости от факторов. Поэтому одним людям бег при варикозе ног поможет в борьбе со вздутыми венами, а другим тренировки лишь навредят.

Можно ли заниматься бегом при варикозе? - «Институт Вен» лечение варикоза в Киеве и Харькове

Невозможно заранее узнать к какой категории вы относитесь. Важно следовать предписаниям врача и не гнаться за личными спортивными рекордами. В противном случае бег только усилит развитие болезни, и тогда могут появиться осложнения, о которых мы говорили ранее.

Основные правила спортивных занятий при варикозе вы узнаете у флеболога. От себя предлагаем несколько полезных советов. Регулярные пробежки не всегда полезны даже для полностью здоровых людей. Бег — травмоопасный вид спорта. Да, речь идёт не о переломанных ногах, но ушибы и вывихи происходят нередко. При варикозе вен нижних конечностей такие повреждения особенно опасны. Невозможно определить универсальную продолжительность и интенсивность упражнений — важно учитывать состояние вен и общую физическую подготовку.

Рекорды скорости — задача для здоровых людей. С больными венами нужно бегать медленно, поскольку сильные нагрузки могут ускорить развитие болезни. Для занятий выбирайте лесные тропинки, покрытую травой землю или спортивные площадки со специальным покрытием.

На таких поверхностях ударная нагрузка на ноги минимальна. Так называется специальное компрессионное белье, которое сдавливает ноги с небольшой силой и предотвращает расширение вен.

Это могут быть чулки или гольфы. Трикотаж останавливает развитие болезни, а также уменьшает симптомы. Например, при ношении такого белья боль из-за варикоза возникает гораздо реже, как и чувство тяжести. Обязательно покупайте трикотаж по рецепту флеболога.

Важно выбрать чулки не только правильного размера, но и подходящей компрессии — силы давления. Слишком слабое бельё бесполезно. А вот излишнее давление опасно для вздутых вен.